Recomendaciones con Cat en 3dsmax 2011

Hola foreros, tengo varias inquietudes respecto al Cat del 3dsMax.
1: alguien sabe de algún tutorial que este por la web que hable sobre el Cat, más que todo de los muscle strand, y cómo se aplican a la malla para que esta se deforme con los músculos (como lo hacesn los músculos en Maya).
2: que tan confiable es este sistema? Ventajas y desventajas.
3: como trabajar en conjunto, el catparent, muscle strand y el catmuscle.

Muchas gracias por sus sugerencias de ante mano. Saludos.

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